terça-feira, 12 de março de 2013
Cartão especial
Que tal fazer um certo mistério para dar a notícia? Em um dia de preguiça, alugue filmes sobre bebês, como o francês "Bebês", entre outros. Faça um cartão sugestivo e coloque na caixa de um dos DVDs. Escolha o primeiro filme - um que não tenha o bilhete - e, quando ele acabar, vá ao banheiro e peça que ele coloque o próximo. Espere ele ler o bilhete e volte com um grande sorriso dizendo: "Sim, é verdade!"
O que pode e nãopode na gravidez.
- Descoloração de pelos
Gestantes só podem descolorir os pelos com água oxigenada. O que deve ser levado em conta é que a pele da gestante pode estar mais sensível e esta prática pode causar irritação.
- Bronzeador e protetor solar
Gestantes podem e devem usar filtros solares ou bloqueadores diariamente. Bronzeadores não são indicados para nenhuma pessoa.
É bom lembrar que existe um protetor solar ideal para cada tipo de pele. O mais adequado é que a gestante procure a orientação de um dermatologista para saber qual o produto certo para ela durante a gestação, quando a pele pode sofrer alterações.
- Esmaltes e Acetona
As soluções removedoras de esmaltes que contém concentração máxima de 50% de acetona em sua fórmula e esmaltes podem ser usadas durante a gestação e a amamentação sem problemas.
- Depilação
Não há restrições para depilação com cera, tanto fria quanto quente, e lâminas durante a gestação. Porém, é bom evitar o uso de cremes depilatórios à base de tioglicolato, pois pode haver absorção da substância pela pele.
A depilação a laser é proibida na fase gestacional, mas não há contraindicação na fase da amamentação.
- Cosméticos
Todo produto registrado como cosmético não pode ter restrições para gestantes ou mamães amamentando. Sob o ponto de vista dermatológico, o certo é consultar um especialista para indicar os melhores produtos para cada tipo de pele.
- Cosméticos anti-idade
Está proibido às gestantes o uso de produtos que contenham em sua fórmula ácido retinoico, ácido glicólico e hidroquinona.
- Gel redutor
Apesar de não haver contraindicação na bula, a maioria dos médicos recomenda evitar géis redutores e outros produtos que possam provocar irritação na pele ou calor local, pois podem gerar uma vasodilatação intensa e alterar a pressão arterial da gestante.
- Hidratante e óleos para banhos
Qualquer hidratante usado não pode conter ureia acima de 3%. Os demais hidratantes, em geral, não apresentam problema, mas o ideal é que seja prescrito pelo dermatologista.
- Xampu normal, anticaspas, contra piolhos
Não há problema em usar xampus comuns. Mas, em geral, xampus de tratamento anticaspa ou contra piolhos não são registrados como cosméticos e sim como medicamentos. Em muitos casos, o xampu anticaspa contém uma substância que não deve ser usada na gravidez, o Cetoconazol.
Xampus para tratamento antiparasitários não devem ser usados na gravidez, mas, o médico pode recomendar algum outro tipo de tratamento nesta fase.
- Uso de sabonetes de tratamento no próprio corpo e em animais
Sabonetes e xampus antiparasitários não podem ser usados. Sabonetes antissépticos podem alterar a flora bacteriana normal da pele e não devem ser usados sem receita médica por nenhuma pessoa, principalmente se o uso for prolongado. Em caso de necessidade de uso, a gestante poderá usar sabonete de Clorexidine, mas a concentração será estabelecida pelo médico assistente.
A gestante não deve manipular nenhuma substância antiparasitária (contra pulgas, carrapatos e outros) para tratamento de animais, pois poderá haver absorção do produto através da pele.
- Esfoliantes para pés e mãos
Contanto que não haja concentração de ureia acima de 3%, cremes, géis e sabonetes esfoliantes podem ser usados sem riscos pela gestante.
- Pintar e alisar os cabelos
Não é permitido tintura, tonalizante ou alisante durante a gravidez, apenas os reflexos com água oxigenada. Na fase de amamentação podem ser usadas as tinturas, tonalizantes e alisantes químicos convencionais, que utilizam tioglicolato de amônia, guanidina e hidróxido de sódio ou lítio.
Escovas progressivas para alisamento dos cabelos que levam formol são proibidas nas fases de gestação e amamentação.
O importante é que os produtos utilizados não contenham resorcina, metais pesados, como o chumbo, ou hidroquinona, componentes normalmente encontrados em alisantes ou tintas de cabelos.
Existem produtos feitos especialmente para futuras mamães, que são livres de agentes nocivos. O importante é consultar sempre o médico antes de utilizar qualquer produto.
- Laser, botox e bronzeamento artificial
Gestantes não podem fazer nenhum tratamento de laser, botox ou bronzeamento artificial.
- Tratamento para micoses
Há algumas substâncias usadas em tratamento para micoses que só o médico pode prescrever. Todos têm certo grau de risco e deve-se pesar o benefício do seu uso e em qual período da gravidez poderá ser utilizado.
- Clareamento dental
Clareamento dental, seja com produtos químicos ou laser, não é recomendado durante a gestação. A gengiva da gestante fica mais sensível, por isso mais propensa a sangramentos, o que pode gerar uma inflamação grave, ou até uma infecção. Geralmente, o que os dentistas fazem nesse período é uma limpeza leve.
- Intervenções cirúrgicas, plásticas ou lipoaspiração
Em hipótese alguma podem ser realizadas. As cirurgias podem ser abortivas e só são efetuadas em casos de extrema urgência.
Para os temas abaixo foi consultada a fisioterapeuta Dr. Cláudia de Oliveira, docente da Universidade Santa Cecília, em Santos – SP.
- Massagens e drenagens linfáticas
Existem dois tipos de massagens que podem ser feitas em gestantes: Massagem clássica, para relaxamento e drenagem linfática manual.
Ambos estilos só são indicados se realizados por profissionais especializados em obstetrícia.
A massagem clássica possui diversos benefícios para a gestante, melhora a ansiedade, o humor, aumenta a qualidade do sono, diminui dores lombares, as complicações na hora do parto e na recuperação pós-parto.
A drenagem linfática tem como maior objetivo diminuir a retenção de líquidos, normalmente imposta pela gestação. Mas, deve-se tomar cuidado com variações na pressão arterial da mamãe. Para realizar um procedimento seguro para mamãe e bebê, o profissional deve medir a pressão antes de iniciar a massagem.
Para os temas abaixo utilizamos como fontes de pesquisa a ANVISA e os fabricantes dos produtos.
- Alisamento de Cabelo
Existe disponível no mercado um produto chamado Equalize, da marca Ponto 9 que promete o alisamento sem os agentes químicos como o formol. Esse produto utiliza a técnica de redução de volume.
- Antissépticos Bucais (enxaguante bucal)
Os antissépticos bucais não são contraindicados na gestação. Mas, estes produtos normalmente são substâncias alcoólicas, por isso não devem ser engolidos, são feitos apenas para o enxágue bucal.
Gestantes só podem descolorir os pelos com água oxigenada. O que deve ser levado em conta é que a pele da gestante pode estar mais sensível e esta prática pode causar irritação.
- Bronzeador e protetor solar
Gestantes podem e devem usar filtros solares ou bloqueadores diariamente. Bronzeadores não são indicados para nenhuma pessoa.
É bom lembrar que existe um protetor solar ideal para cada tipo de pele. O mais adequado é que a gestante procure a orientação de um dermatologista para saber qual o produto certo para ela durante a gestação, quando a pele pode sofrer alterações.
- Esmaltes e Acetona
As soluções removedoras de esmaltes que contém concentração máxima de 50% de acetona em sua fórmula e esmaltes podem ser usadas durante a gestação e a amamentação sem problemas.
- Depilação
Não há restrições para depilação com cera, tanto fria quanto quente, e lâminas durante a gestação. Porém, é bom evitar o uso de cremes depilatórios à base de tioglicolato, pois pode haver absorção da substância pela pele.
A depilação a laser é proibida na fase gestacional, mas não há contraindicação na fase da amamentação.
- Cosméticos
Todo produto registrado como cosmético não pode ter restrições para gestantes ou mamães amamentando. Sob o ponto de vista dermatológico, o certo é consultar um especialista para indicar os melhores produtos para cada tipo de pele.
- Cosméticos anti-idade
Está proibido às gestantes o uso de produtos que contenham em sua fórmula ácido retinoico, ácido glicólico e hidroquinona.
- Gel redutor
Apesar de não haver contraindicação na bula, a maioria dos médicos recomenda evitar géis redutores e outros produtos que possam provocar irritação na pele ou calor local, pois podem gerar uma vasodilatação intensa e alterar a pressão arterial da gestante.
- Hidratante e óleos para banhos
Qualquer hidratante usado não pode conter ureia acima de 3%. Os demais hidratantes, em geral, não apresentam problema, mas o ideal é que seja prescrito pelo dermatologista.
- Xampu normal, anticaspas, contra piolhos
Não há problema em usar xampus comuns. Mas, em geral, xampus de tratamento anticaspa ou contra piolhos não são registrados como cosméticos e sim como medicamentos. Em muitos casos, o xampu anticaspa contém uma substância que não deve ser usada na gravidez, o Cetoconazol.
Xampus para tratamento antiparasitários não devem ser usados na gravidez, mas, o médico pode recomendar algum outro tipo de tratamento nesta fase.
- Uso de sabonetes de tratamento no próprio corpo e em animais
Sabonetes e xampus antiparasitários não podem ser usados. Sabonetes antissépticos podem alterar a flora bacteriana normal da pele e não devem ser usados sem receita médica por nenhuma pessoa, principalmente se o uso for prolongado. Em caso de necessidade de uso, a gestante poderá usar sabonete de Clorexidine, mas a concentração será estabelecida pelo médico assistente.
A gestante não deve manipular nenhuma substância antiparasitária (contra pulgas, carrapatos e outros) para tratamento de animais, pois poderá haver absorção do produto através da pele.
- Esfoliantes para pés e mãos
Contanto que não haja concentração de ureia acima de 3%, cremes, géis e sabonetes esfoliantes podem ser usados sem riscos pela gestante.
- Pintar e alisar os cabelos
Não é permitido tintura, tonalizante ou alisante durante a gravidez, apenas os reflexos com água oxigenada. Na fase de amamentação podem ser usadas as tinturas, tonalizantes e alisantes químicos convencionais, que utilizam tioglicolato de amônia, guanidina e hidróxido de sódio ou lítio.
Escovas progressivas para alisamento dos cabelos que levam formol são proibidas nas fases de gestação e amamentação.
O importante é que os produtos utilizados não contenham resorcina, metais pesados, como o chumbo, ou hidroquinona, componentes normalmente encontrados em alisantes ou tintas de cabelos.
Existem produtos feitos especialmente para futuras mamães, que são livres de agentes nocivos. O importante é consultar sempre o médico antes de utilizar qualquer produto.
- Laser, botox e bronzeamento artificial
Gestantes não podem fazer nenhum tratamento de laser, botox ou bronzeamento artificial.
- Tratamento para micoses
Há algumas substâncias usadas em tratamento para micoses que só o médico pode prescrever. Todos têm certo grau de risco e deve-se pesar o benefício do seu uso e em qual período da gravidez poderá ser utilizado.
- Clareamento dental
Clareamento dental, seja com produtos químicos ou laser, não é recomendado durante a gestação. A gengiva da gestante fica mais sensível, por isso mais propensa a sangramentos, o que pode gerar uma inflamação grave, ou até uma infecção. Geralmente, o que os dentistas fazem nesse período é uma limpeza leve.
- Intervenções cirúrgicas, plásticas ou lipoaspiração
Em hipótese alguma podem ser realizadas. As cirurgias podem ser abortivas e só são efetuadas em casos de extrema urgência.
Para os temas abaixo foi consultada a fisioterapeuta Dr. Cláudia de Oliveira, docente da Universidade Santa Cecília, em Santos – SP.
- Massagens e drenagens linfáticas
Existem dois tipos de massagens que podem ser feitas em gestantes: Massagem clássica, para relaxamento e drenagem linfática manual.
Ambos estilos só são indicados se realizados por profissionais especializados em obstetrícia.
A massagem clássica possui diversos benefícios para a gestante, melhora a ansiedade, o humor, aumenta a qualidade do sono, diminui dores lombares, as complicações na hora do parto e na recuperação pós-parto.
A drenagem linfática tem como maior objetivo diminuir a retenção de líquidos, normalmente imposta pela gestação. Mas, deve-se tomar cuidado com variações na pressão arterial da mamãe. Para realizar um procedimento seguro para mamãe e bebê, o profissional deve medir a pressão antes de iniciar a massagem.
Para os temas abaixo utilizamos como fontes de pesquisa a ANVISA e os fabricantes dos produtos.
- Alisamento de Cabelo
Existe disponível no mercado um produto chamado Equalize, da marca Ponto 9 que promete o alisamento sem os agentes químicos como o formol. Esse produto utiliza a técnica de redução de volume.
- Antissépticos Bucais (enxaguante bucal)
Os antissépticos bucais não são contraindicados na gestação. Mas, estes produtos normalmente são substâncias alcoólicas, por isso não devem ser engolidos, são feitos apenas para o enxágue bucal.
Gravidez passo a passo.
Gravidez semana a semana.
Como é incrível acompanhar uma Gravidez semana a semana. Tudo acontece muito rápido e de uma semana para outra o feto pode desenvolver muitas partes do corpo, evoluindo bastante em pouco tempo. É mágico observar como eles crescem e vão ficando ainda mais fofos mesmo dentro da barriga da mãe com o passar das semanas.
Os detalhes da Gravidez semana a semana também são muito usados em argumentos contra o aborto, já que você pode provar que mesmo nas primeiras semanas o feto já é uma vida e já tem importantes órgãos desenvolvidos.
Uma mulher pode ser realmente considerada grávida e essa gravidez pode ser constatada da segunda para a terceira semana de gestação. É na segunda semana que o útero começa a ser preparado para a fixação do óvulo. Na quarta semana as alterações de humor e no corpo começam, e é a partir da sexta semana de gestação que os famosos enjoos começam.
E por aí segue, cada semana com sua característica e com o bebê cada vez mais desenvolvido. Na sétima semana ele já começa a escutar. Na décima semana ele deixa de ser considerado embrião e vira feto. Na décima segunda semana seu bebê já tem unhas e na décima quarta você já pode saber o sexo, na décima sexta os órgãos estão formados e só precisam continuar se desenvolvendo, e por aí vai até o fim da gravidez.
Como é incrível acompanhar uma Gravidez semana a semana. Tudo acontece muito rápido e de uma semana para outra o feto pode desenvolver muitas partes do corpo, evoluindo bastante em pouco tempo. É mágico observar como eles crescem e vão ficando ainda mais fofos mesmo dentro da barriga da mãe com o passar das semanas.
Os detalhes da Gravidez semana a semana também são muito usados em argumentos contra o aborto, já que você pode provar que mesmo nas primeiras semanas o feto já é uma vida e já tem importantes órgãos desenvolvidos.
Uma mulher pode ser realmente considerada grávida e essa gravidez pode ser constatada da segunda para a terceira semana de gestação. É na segunda semana que o útero começa a ser preparado para a fixação do óvulo. Na quarta semana as alterações de humor e no corpo começam, e é a partir da sexta semana de gestação que os famosos enjoos começam.
E por aí segue, cada semana com sua característica e com o bebê cada vez mais desenvolvido. Na sétima semana ele já começa a escutar. Na décima semana ele deixa de ser considerado embrião e vira feto. Na décima segunda semana seu bebê já tem unhas e na décima quarta você já pode saber o sexo, na décima sexta os órgãos estão formados e só precisam continuar se desenvolvendo, e por aí vai até o fim da gravidez.
Recomendações da Organização Mundial de Saúde no atendimento ao parto normal
Condutas que são claramente úteis e que deveriam ser encorajadas
1 Plano individual determinando onde e por quem o parto será realizado, feito em conjunto com a mulher durante a gestação, e comunicado ao seu marido/ companheiro e, se aplicável, à sua família.
2 Avaliar os factores de risco da gravidez durante o cuidado pré-natal, reavaliado a cada contacto com o sistema de saúde e no momento do primeiro contacto com o prestador de serviços durante o trabalho de parto e parto.
3 Monitorizar o bem-estar físico e emocional da mulher ao longo do trabalho de parto e parto, assim como ao término do processo do nascimento.
4 Oferecer líquidos por via oral durante o trabalho de parto e parto.
5 Respeitar a escolha da mãe sobre o local do parto, após ter recebido informações.
6 Fornecimento de assistência obstétrica no nível mais periférico onde o parto for viável e seguro e onde a mulher se sentir segura e confiante.
7 Respeito ao direito da mulher à privacidade no local do parto.
8 Apoio empático pelos prestadores de serviço durante o trabalho de parto e parto.
9 Respeitar a escolha da mulher quanto ao acompanhante durante o trabalho de parto e parto.
10 Oferecer às mulheres todas as informações e explicações que desejarem.
11 Não utilizar métodos invasivos nem métodos farmacológicos para alívio da dor durante o trabalho de parto e parto e sim métodos como massagem e técnicas de relaxamento.
12 Fazer monitorização fetal com ausculta intermitente.
13 Usar materiais descartáveis ou realizar desinfecção apropriada de materiais reutilizáveis ao longo do trabalho de parto e parto.
14 Usar luvas no exame vaginal, durante o nascimento do bebé e na dequitadura (saída) da placenta.
15 Liberdade de posição e movimento durante o trabalho do parto.
16 Estímulo a posições por exemplo pé, de gatas de cócoras, etc. durante o trabalho de parto e parto, não limitar a mulher à posição deitada.
17 Monitorizar cuidadosamente o progresso do trabalho do parto, por exemplo pelo uso do partograma da OMS.
18 Utilizar occitocina profilática na terceira fase do trabalho de parto em mulheres com um risco de hemorragia pós-parto, ou que correm perigo em consequência de uma pequena perda de sangue.
19 Esterilizar adequadamente o corte do cordão.
20 Prevenir hipotermia do bebé.
21 Realizar precocemente contacto pele a pele, entre mãe e filho, dando apoio ao início da amamentação na primeira hora do pós-parto, conforme directrizes da OMS sobre o aleitamento materno.
22 Examinar rotineiramente a placenta e as membranas.
Condutas frequentemente utilizadas de modo inadequado
1 Restrição de comida e líquidos durante o trabalho de parto.
2 Controle da dor por agentes sistémicos.
3 Controlo da dor através de analgesia epidural.
4 Monitorização electrónica fetal.
5 Utilização de máscaras e aventais estéreis durante o atendimento ao parto.
6 Exames vaginais frequentes e repetidos especialmente por mais de um prestador de serviços.
7 Correcção da dinâmica com a utilização de occitocina.
8 Transferência rotineira da parturiente para outra sala no início do segundo estágio do trabalho de parto.
9 Cateterização da bexiga (utilização de sonda vesical para eliminar a urina).
10 Estímulo para o puxo quando se diagnostica dilatação cervical completa ou quase completa, antes que a própria mulher sinta o puxo involuntário.
11 Adesão rígida a uma duração estipulada do segundo estágio do trabalho de parto, como por exemplo uma hora, se as condições maternas e do feto forem boas e se houver progresso do trabalho de parto.
12 Cesariana.
13 Uso liberal ou rotineiro de episiotomia e exploração manual do útero depois do parto.
1 Plano individual determinando onde e por quem o parto será realizado, feito em conjunto com a mulher durante a gestação, e comunicado ao seu marido/ companheiro e, se aplicável, à sua família.
2 Avaliar os factores de risco da gravidez durante o cuidado pré-natal, reavaliado a cada contacto com o sistema de saúde e no momento do primeiro contacto com o prestador de serviços durante o trabalho de parto e parto.
3 Monitorizar o bem-estar físico e emocional da mulher ao longo do trabalho de parto e parto, assim como ao término do processo do nascimento.
4 Oferecer líquidos por via oral durante o trabalho de parto e parto.
5 Respeitar a escolha da mãe sobre o local do parto, após ter recebido informações.
6 Fornecimento de assistência obstétrica no nível mais periférico onde o parto for viável e seguro e onde a mulher se sentir segura e confiante.
7 Respeito ao direito da mulher à privacidade no local do parto.
8 Apoio empático pelos prestadores de serviço durante o trabalho de parto e parto.
9 Respeitar a escolha da mulher quanto ao acompanhante durante o trabalho de parto e parto.
10 Oferecer às mulheres todas as informações e explicações que desejarem.
11 Não utilizar métodos invasivos nem métodos farmacológicos para alívio da dor durante o trabalho de parto e parto e sim métodos como massagem e técnicas de relaxamento.
12 Fazer monitorização fetal com ausculta intermitente.
13 Usar materiais descartáveis ou realizar desinfecção apropriada de materiais reutilizáveis ao longo do trabalho de parto e parto.
14 Usar luvas no exame vaginal, durante o nascimento do bebé e na dequitadura (saída) da placenta.
15 Liberdade de posição e movimento durante o trabalho do parto.
16 Estímulo a posições por exemplo pé, de gatas de cócoras, etc. durante o trabalho de parto e parto, não limitar a mulher à posição deitada.
17 Monitorizar cuidadosamente o progresso do trabalho do parto, por exemplo pelo uso do partograma da OMS.
18 Utilizar occitocina profilática na terceira fase do trabalho de parto em mulheres com um risco de hemorragia pós-parto, ou que correm perigo em consequência de uma pequena perda de sangue.
19 Esterilizar adequadamente o corte do cordão.
20 Prevenir hipotermia do bebé.
21 Realizar precocemente contacto pele a pele, entre mãe e filho, dando apoio ao início da amamentação na primeira hora do pós-parto, conforme directrizes da OMS sobre o aleitamento materno.
22 Examinar rotineiramente a placenta e as membranas.
Condutas frequentemente utilizadas de modo inadequado
1 Restrição de comida e líquidos durante o trabalho de parto.
2 Controle da dor por agentes sistémicos.
3 Controlo da dor através de analgesia epidural.
4 Monitorização electrónica fetal.
5 Utilização de máscaras e aventais estéreis durante o atendimento ao parto.
6 Exames vaginais frequentes e repetidos especialmente por mais de um prestador de serviços.
7 Correcção da dinâmica com a utilização de occitocina.
8 Transferência rotineira da parturiente para outra sala no início do segundo estágio do trabalho de parto.
9 Cateterização da bexiga (utilização de sonda vesical para eliminar a urina).
10 Estímulo para o puxo quando se diagnostica dilatação cervical completa ou quase completa, antes que a própria mulher sinta o puxo involuntário.
11 Adesão rígida a uma duração estipulada do segundo estágio do trabalho de parto, como por exemplo uma hora, se as condições maternas e do feto forem boas e se houver progresso do trabalho de parto.
12 Cesariana.
13 Uso liberal ou rotineiro de episiotomia e exploração manual do útero depois do parto.
Terapias não-convencionais
Adepta ou não, não perde nada em ler sobre as técnicas que, milenares ou recentes, fazem furor em todo o mundo. Surpreenda-se!
DURANTE A GRAVIDEZ:
Haptonomia
É a ciência das interacções e das relações afectivas humanas, também conhecida pela ciência do toque afectivo. Foi nos anos 60 na Bélgica que Frans Veldman, começou as primeiras formações em Haptonomia.
A haptonomia provem da conjunção dos termos gregos clássicos “hapsis” que significa tacto, sentido, sentimento, e “nomos” que significa a lei, a regra, a norma.
Esta disciplina propõe que a mãe e o pai entrem em contacto com o seu bebé através do toque afectivo, reforçando a sua existência para que este possa adquirir um estado de segurança básico para assim desenvolver a sua identidade e autenticidade. É mais do que um simples método de preparação para o parto, e uma preparação para a parentalidade.
Muito cedo na gravidez, o feto percebe a relação íntima e afectiva entre os seus pais pela mão do seu pai posta sobre o ventre da sua mãe. Sente-se amado e desejado respondendo a essa afectividade.
No dia do parto, o pai, através do seu “tocar haptonómico” com a mãe, acompanha e guia a criança “a deixar-se nascer”. O pai está muito presente, instalado tanto quanto possível atrás da sua mulher para juntos poderem acolher com ternura a sua criança.
O ideal é que as sessões comecem por volta do quarto mês de gestação, mas podem começar até ao sexto mês, desde que haja tempo para a realização de um mínimo de oito encontros. O acompanhamento desenrola-se durante a gravidez e prossegue durante o primeiro ano de vida, ajudando no desenvolvimento da criança.
Beneficios da haptonomia
• Os bebés são mais seguros e autónomos, apresentam um desenvolvimento psicomotor precoce.
• São mais tranquilos, alegres, afectuosos e socializam-se mais facilmente.
• Dormem uma noite inteira antes das três semanas de vida, sustêm a cabeça muito cedo e conseguem manter-se sentados e em pé, sem apoio antes dos sete meses.
• Pronunciam as primeiras sílaba significativamente antes do que é habitual.
Os efeitos não se restringem apenas nos primeiros tempos de vida, já que a haptonomia têm um “enorme valor preventivo” (Jaime Robert, 2005).
Yoga pré-natal
O Yoga é uma filosofia de vida, conhecida e difundida por todo o mundo e é advinda da Índia. Utiliza um conjunto de técnicas que visam unificar o ser e desenvolver as suas potencialidades a todos os níveis: físico, psíquico, espiritual e energético.
A postura, respiração, concentração e meditação proporciona à grávida tonificar a musculatura, encontrar concentração e o equilíbrio psíquico e aliviar tensões para favorecer o bem-estar tanto para a mãe como para o feto.
Estudos apontam que esta técnica é útil para reverter quadros difíceis como hipertensão, prematuridade, bebés pélvicos, problemas de coluna, etc.
Ajuda também na oxigenação da mãe e do bebé, ensinando práticas correctas para respirar e ter ao longo dos nove meses, uma musculatura abdominal e perineal macia e tonificada, para sustentar o peso do bebé.
É importante porque a grávida coloca o seu bebé no mundo com todos os aspectos e não somente com o seu ventre.
A prática do yoga ajuda a futura mãe a fazer face aos desafios e às transformações que se apresentam durante a gravidez e abordar o parto com determinação, confiança e calma.
Musicoterapia
O bebé sendo um “ser ultra-sensível” às trocas com os seus pais é também influenciado pela música, ele sente e responde através da respiração, movimentos da cabeça, tronco e olhos, gestos, e expressões faciais. Através da música e da voz que ouve fortalece-se a relação mãe-filho, além de contribuir para o desenvolvimento das ondas cerebrais e do sistema nervoso do bebé.
A musicoterapia traz também benefícios a curto prazo pois possibilita a melhoria na alimentação e no sono e a diminuição do choro. A longo prazo porque a música estimula o cérebro melhorando as formas de pensamento.
A voz da mãe representa a continuidade da vida intra-uterina e entoada é mais eficaz que o próprio rosto para acalmar o bebé. Contudo o bebé não é apenas um receptor, ele responde ao estímulo da mãe, e essa resposta depende do estilo de música a que esteve exposto durante a vida intra-uterina. Esse factor está relacionado com os gostos e culturas dos seus pais, com a chamada “história sonoro-musical” da qual fazem parte por exemplo as canções de embalar características de cada país ou cultura.
NO PARTO:
Acupunctura
Acupunctura significa literalmente “espetar agulhas” e designa a prática de inserir agulhas muito finas na pele com a finalidade de estimular pontos específicos (acupontos) provocando ou não apenas um pequeno desconforto. Estes pontos são estimulados para equilibrar o movimento de energia no corpo, ou segundo a bioquímica, para estimular as endorfinas (substâncias naturais que eliminam a dor).
A acupunctura é uma terapia alternativa que pode ajudar a grávida a relaxar o corpo e a mente durante o parto. A procura desta técnica está a crescer, mas a falta de informação, o medo das agulhas e a não-aceitação por parte da maioria dos hospitais portugueses são alguns dos obstáculos a esta técnica milenar.
A acupunctura pode ser utilizada para acelerar o trabalho de parto, diminuir as dores de parto e até facilitar a rotação do bebé quando este se apresenta numa posição incompatível.
Pedro Choy, presidente da Associação Portuguesa de Acupunctura e Disciplinas Associadas (APADA), não tem dúvidas acerca das vantagens da acupunctura no parto e acredita que é por falta de informação que as mulheres não solicitam mais vezes esta técnica. Segundo ele, o parto é acelerado, durando cerca de 2 a 3 horas desde o início das contracções até à expulsão. Todas as grávidas podem optar por um parto sem dor através da acupunctura, pois esta técnica não tem quaisquer efeitos secundários, ao contrário de outros fármacos muito utilizados durante o trabalho de parto, como por exemplo a epidural. A acupunctura induz o relaxamento, reduz o estado de ansiedade e diminui a dor.
Existem dois pontos que foram referidos como aceleradores do trabalho de parto, um localizado na mão e outro acima do tornozelo. O ponto intestino grosso 4 (Ho-Ku) está localizado nas costas da mão, na rede muscular entre o polegar e o dedo indicador; o ponto Baço 6 (San-Yin-Chiao) situa-se um pouco acima da face interna do tornozelo. Existe ainda um ponto localizado na raiz da unha do dedo mínimo do pé, que permite posicionar correctamente a cabeça do bebé no colo do útero.
Através da acupunctura, as dores do parto podem ser eliminadas em cerca de 98%, por isso, é apenas importante escolher um terapeuta devidamente formado e credenciado para a assistência durante o trabalho de parto e obter a autorização da instituição onde este se vai realizar.
Homeopatia
Diversos remédios podem ser usados durante o parto para aliviar a dor, dependendo do estado emocional e físico da mãe. Por exemplo A Coffea e a Belladona, são indicados para contracções muito violentas e dolorosas. Para acelerar um trabalho de parto lento, o homeopata pode sugerir Secale ou Pulsatilla.
Fitoterapia
Para tensão e dor, com contracções curtas e agudas, ou um colo que não dilata, pode indicar-se erva-de-são-cristóvão azul, cramp bark, inhame-silvestre ou folhas de framboesa em chá ou em tintura. Para acelerar um parto lento, pode usar-se chá de folhas de framboesa com um misto de erva-de-são-cristóvão preta ou azul e gengibre.
Hipnoterapia
A auto-hipnose, ensinada em 5 a 10 sessões em grupo antes do parto, reduz a percepção da dor em cerca de um terço, mas pode por vezes resultar em partos completamente indolores. Também acelera em cerca de um terço o parto.
Reflexologia
A reflexologia encoraja a calma e o relaxamento, reduzindo o desconforto e acelerando o parto. Estudos sugerem que se obtêm partos mais rápidos e bons níveis de alívio da dor.
Aromaterapia
A aromaterapia pode ser 60-70% eficaz na redução da dor no parto, utilizando óleos de alfazema, salva e erva-cidreira.
Cromoterapia
O vermelho (a cor da energia) pode fortalecer contracções fracas e assim acelerar um parto lento. A mãe deve vestir calças vermelhas, pois o efeito estimulante geral da luz vermelha pode ser demasiado para o bebé. O ambiente do nascimento deve ter cores e luzes cor-de-rosa quente e azul-pálido, pois são cores calmantes.
DURANTE A GRAVIDEZ:
Haptonomia
É a ciência das interacções e das relações afectivas humanas, também conhecida pela ciência do toque afectivo. Foi nos anos 60 na Bélgica que Frans Veldman, começou as primeiras formações em Haptonomia.
A haptonomia provem da conjunção dos termos gregos clássicos “hapsis” que significa tacto, sentido, sentimento, e “nomos” que significa a lei, a regra, a norma.
Esta disciplina propõe que a mãe e o pai entrem em contacto com o seu bebé através do toque afectivo, reforçando a sua existência para que este possa adquirir um estado de segurança básico para assim desenvolver a sua identidade e autenticidade. É mais do que um simples método de preparação para o parto, e uma preparação para a parentalidade.
No dia do parto, o pai, através do seu “tocar haptonómico” com a mãe, acompanha e guia a criança “a deixar-se nascer”. O pai está muito presente, instalado tanto quanto possível atrás da sua mulher para juntos poderem acolher com ternura a sua criança.
O ideal é que as sessões comecem por volta do quarto mês de gestação, mas podem começar até ao sexto mês, desde que haja tempo para a realização de um mínimo de oito encontros. O acompanhamento desenrola-se durante a gravidez e prossegue durante o primeiro ano de vida, ajudando no desenvolvimento da criança.
Beneficios da haptonomia
• Os bebés são mais seguros e autónomos, apresentam um desenvolvimento psicomotor precoce.
• São mais tranquilos, alegres, afectuosos e socializam-se mais facilmente.
• Dormem uma noite inteira antes das três semanas de vida, sustêm a cabeça muito cedo e conseguem manter-se sentados e em pé, sem apoio antes dos sete meses.
• Pronunciam as primeiras sílaba significativamente antes do que é habitual.
Os efeitos não se restringem apenas nos primeiros tempos de vida, já que a haptonomia têm um “enorme valor preventivo” (Jaime Robert, 2005).
Yoga pré-natal
O Yoga é uma filosofia de vida, conhecida e difundida por todo o mundo e é advinda da Índia. Utiliza um conjunto de técnicas que visam unificar o ser e desenvolver as suas potencialidades a todos os níveis: físico, psíquico, espiritual e energético.
A postura, respiração, concentração e meditação proporciona à grávida tonificar a musculatura, encontrar concentração e o equilíbrio psíquico e aliviar tensões para favorecer o bem-estar tanto para a mãe como para o feto.
Estudos apontam que esta técnica é útil para reverter quadros difíceis como hipertensão, prematuridade, bebés pélvicos, problemas de coluna, etc.
Ajuda também na oxigenação da mãe e do bebé, ensinando práticas correctas para respirar e ter ao longo dos nove meses, uma musculatura abdominal e perineal macia e tonificada, para sustentar o peso do bebé.
É importante porque a grávida coloca o seu bebé no mundo com todos os aspectos e não somente com o seu ventre.
A prática do yoga ajuda a futura mãe a fazer face aos desafios e às transformações que se apresentam durante a gravidez e abordar o parto com determinação, confiança e calma.
Musicoterapia
O bebé sendo um “ser ultra-sensível” às trocas com os seus pais é também influenciado pela música, ele sente e responde através da respiração, movimentos da cabeça, tronco e olhos, gestos, e expressões faciais. Através da música e da voz que ouve fortalece-se a relação mãe-filho, além de contribuir para o desenvolvimento das ondas cerebrais e do sistema nervoso do bebé.
A musicoterapia traz também benefícios a curto prazo pois possibilita a melhoria na alimentação e no sono e a diminuição do choro. A longo prazo porque a música estimula o cérebro melhorando as formas de pensamento.
A voz da mãe representa a continuidade da vida intra-uterina e entoada é mais eficaz que o próprio rosto para acalmar o bebé. Contudo o bebé não é apenas um receptor, ele responde ao estímulo da mãe, e essa resposta depende do estilo de música a que esteve exposto durante a vida intra-uterina. Esse factor está relacionado com os gostos e culturas dos seus pais, com a chamada “história sonoro-musical” da qual fazem parte por exemplo as canções de embalar características de cada país ou cultura.
NO PARTO:
Acupunctura
Acupunctura significa literalmente “espetar agulhas” e designa a prática de inserir agulhas muito finas na pele com a finalidade de estimular pontos específicos (acupontos) provocando ou não apenas um pequeno desconforto. Estes pontos são estimulados para equilibrar o movimento de energia no corpo, ou segundo a bioquímica, para estimular as endorfinas (substâncias naturais que eliminam a dor).
A acupunctura é uma terapia alternativa que pode ajudar a grávida a relaxar o corpo e a mente durante o parto. A procura desta técnica está a crescer, mas a falta de informação, o medo das agulhas e a não-aceitação por parte da maioria dos hospitais portugueses são alguns dos obstáculos a esta técnica milenar.
A acupunctura pode ser utilizada para acelerar o trabalho de parto, diminuir as dores de parto e até facilitar a rotação do bebé quando este se apresenta numa posição incompatível.
Pedro Choy, presidente da Associação Portuguesa de Acupunctura e Disciplinas Associadas (APADA), não tem dúvidas acerca das vantagens da acupunctura no parto e acredita que é por falta de informação que as mulheres não solicitam mais vezes esta técnica. Segundo ele, o parto é acelerado, durando cerca de 2 a 3 horas desde o início das contracções até à expulsão. Todas as grávidas podem optar por um parto sem dor através da acupunctura, pois esta técnica não tem quaisquer efeitos secundários, ao contrário de outros fármacos muito utilizados durante o trabalho de parto, como por exemplo a epidural. A acupunctura induz o relaxamento, reduz o estado de ansiedade e diminui a dor.
Existem dois pontos que foram referidos como aceleradores do trabalho de parto, um localizado na mão e outro acima do tornozelo. O ponto intestino grosso 4 (Ho-Ku) está localizado nas costas da mão, na rede muscular entre o polegar e o dedo indicador; o ponto Baço 6 (San-Yin-Chiao) situa-se um pouco acima da face interna do tornozelo. Existe ainda um ponto localizado na raiz da unha do dedo mínimo do pé, que permite posicionar correctamente a cabeça do bebé no colo do útero.
Através da acupunctura, as dores do parto podem ser eliminadas em cerca de 98%, por isso, é apenas importante escolher um terapeuta devidamente formado e credenciado para a assistência durante o trabalho de parto e obter a autorização da instituição onde este se vai realizar.
Homeopatia
Diversos remédios podem ser usados durante o parto para aliviar a dor, dependendo do estado emocional e físico da mãe. Por exemplo A Coffea e a Belladona, são indicados para contracções muito violentas e dolorosas. Para acelerar um trabalho de parto lento, o homeopata pode sugerir Secale ou Pulsatilla.
Fitoterapia
Para tensão e dor, com contracções curtas e agudas, ou um colo que não dilata, pode indicar-se erva-de-são-cristóvão azul, cramp bark, inhame-silvestre ou folhas de framboesa em chá ou em tintura. Para acelerar um parto lento, pode usar-se chá de folhas de framboesa com um misto de erva-de-são-cristóvão preta ou azul e gengibre.
Hipnoterapia
A auto-hipnose, ensinada em 5 a 10 sessões em grupo antes do parto, reduz a percepção da dor em cerca de um terço, mas pode por vezes resultar em partos completamente indolores. Também acelera em cerca de um terço o parto.
Reflexologia
A reflexologia encoraja a calma e o relaxamento, reduzindo o desconforto e acelerando o parto. Estudos sugerem que se obtêm partos mais rápidos e bons níveis de alívio da dor.
Aromaterapia
A aromaterapia pode ser 60-70% eficaz na redução da dor no parto, utilizando óleos de alfazema, salva e erva-cidreira.
Cromoterapia
O vermelho (a cor da energia) pode fortalecer contracções fracas e assim acelerar um parto lento. A mãe deve vestir calças vermelhas, pois o efeito estimulante geral da luz vermelha pode ser demasiado para o bebé. O ambiente do nascimento deve ter cores e luzes cor-de-rosa quente e azul-pálido, pois são cores calmantes.
Doulas
A palavra "doula" vem do grego "mulher que serve". Nos dias de hoje, aplica-se às mulheres que dão suporte físico e emocional a outras mulheres antes, durante e após o parto, também conhecida como Monitora, Assistente ou Acompanhante de Parto. É alguém que conhece e compreende a fisiologia do parto, que respeita e tenta assegurar as necessidades básicas de uma mulher em trabalho de parto.
Vários estudos comprovam os benefícios da presença de uma doula durante o trabalho de parto, diminuindo significativamente o número de intervenções médicas desnecessárias e aumentando a satisfação das mulheres relativamente à sua experiência de parto.
Num Estudo de 1993, Kennel e Klaus demonstraram que as mulheres que têm uma doula no seu parto experimentam:
• Redução de 50% na realização de cesarianas;
• Redução em 25% na duração do trabalho de parto;
• Redução de 60% nos pedidos de anestesia epidural;
• Redução de 30% nos pedidos de alívio da dor;
• Redução de 40% no uso da ocitocina sintética;
• Redução de 40% no uso de fórceps.
O que faz a Doula
Acompanha a grávida durante a gestação através de apoio emocional, esclarecimento de dúvidas, procura de informação, ajuda a planear e desmistificar o trabalho de parto e puerpério.
Durante o Trabalho de Parto:
No trabalho de parto, a doula está ao lado da mãe, criando uma esfera de protecção e confiança, que facilita a progressão do trabalho de parto. A doula poderá propor medidas de conforto como duche ou banho, massagens, relaxamento, respiração profunda. A doula apoia também o pai e mostra como ele poderá ser útil.
No hospital, a doula é a única profissional que garante assistência personalizada e contínua à parturiente, funcionando também como um elo de ligação entre a equipa de atendimento e o casal. Ela explica os complicados termos médicos e os procedimentos hospitalares visando sempre proteger a experiência emocional do parto para o casal.
No Pós-Parto ou Puerpério:
A doula também presta serviços no pós-parto, nomeadamente no que respeita aos cuidados a ter com o recém-nascido, ajuda na amamentação, adaptação da família a um novo elemento.
Que benefícios traz uma doula?
Para a mãe e para o casal:
A presença da doula produz um clima de intimidade, carinho, afecto e, acima de tudo segurança.
As mães relatam uma experiência de parto mais satisfatória e gratificante, sentem-se mais fortalecidas, apresentam níveis mais baixos de ansiedade, níveis mais elevados de atenção e receptividade para com o seu bebé - o que favorece o vínculo precoce entre ambos.
O risco de depressão pós-parto é diminuído.
Para o bebé:
Para o bebé, os benefícios também são evidentes; o risco de complicações e de internamento prolongado é diminuído, favorece-se o sucesso da amamentação e o reforço do vínculo mãe (pais) / bebé.
Para a equipa hospitalar (médicos e enfermeiros):
A doula ajuda a grávida a perceber qual a melhor altura para se dirigir ao hospital/maternidade, evitando que essa deslocação se realize demasiado cedo (processo que pode desencadear a trilogia stress/tensão/medo).
No que concerne à equipa médica, contribui também para a diminuição da sua ansiedade, da pressa, dos receios, e de todas as intervenções médicas daí decorrentes.
Quando ir para a maternidade
Os critérios de ida para a maternidade são:
- Contracções rítmicas dolorosas (os intervalos entre uma e outra são regulares, por ex. 10 em 10 minutos e tendem a diminuir);
- Ruptura do saco de águas (verificar a cor, cheiro e características do liquido e anotar a hora da ruptura. Estas informações vão-lhe ser perguntadas na maternidade);
- Diminuição dos movimentos activos fetais;
- Hemorragia vaginal;
- Dores de cabeça muito fortes.
As contracções de início de trabalho de parto são diferentes das contracções de Braxton Hicks. Estas últimas podem ocorrer durante a gravidez e aquilo que sente é apenas um desconforto (sem dor) e o útero duro, desaparecem com um período de repouso.
Outro sinal que deve ter em atenção é a eliminação do rolhão mucoso do colo uterino. Este é um muco gelatinoso, acastanhado, tipo clara de ovo, que pode eventualmente apresentar-se raiado de sangue. Este sinal não indica que vai entrar em trabalho de parto imediatamente, nem é critério para se deslocar à maternidade, apenas deve ficar alerta pois o trabalho de parto pode começar dentro de 1 semana, ou em 2 ou 3 dias (é variável).
- Contracções rítmicas dolorosas (os intervalos entre uma e outra são regulares, por ex. 10 em 10 minutos e tendem a diminuir);
- Ruptura do saco de águas (verificar a cor, cheiro e características do liquido e anotar a hora da ruptura. Estas informações vão-lhe ser perguntadas na maternidade);
- Diminuição dos movimentos activos fetais;
- Hemorragia vaginal;
- Dores de cabeça muito fortes.
As contracções de início de trabalho de parto são diferentes das contracções de Braxton Hicks. Estas últimas podem ocorrer durante a gravidez e aquilo que sente é apenas um desconforto (sem dor) e o útero duro, desaparecem com um período de repouso.
Outro sinal que deve ter em atenção é a eliminação do rolhão mucoso do colo uterino. Este é um muco gelatinoso, acastanhado, tipo clara de ovo, que pode eventualmente apresentar-se raiado de sangue. Este sinal não indica que vai entrar em trabalho de parto imediatamente, nem é critério para se deslocar à maternidade, apenas deve ficar alerta pois o trabalho de parto pode começar dentro de 1 semana, ou em 2 ou 3 dias (é variável).
Parto em casa
É realizado no domicílio com fim de manter uma atmosfera familiar, tranquila e o menos traumática possível tanto para o recém-nascido como para a mãe.
Contra-indicações:
¨ - Prolapso do cordão
¨ - Descolamento da placenta
¨ - Presença de mecónio no saco amniótico
¨ - Gravidez gemelar
¨ - Gravidez em que correu com hipertensão ou diabetes gestacional
¨ - Fetos com apresentação anómala
¨ - Prematuridade
Vantagens- Meio familiar / Intimidade
- Mulher mais consciente da sua colaboração no trabalho do parto
- Necessidades da mulher são tidas mais em conta; não se faz nada sem o seu consentimento e colaboração
- A mulher toma a posição que deseja e guia-se pela sua intuição e experiência pessoal
- Vínculo sólido entre mãe-bebé e as pessoas que estiveram durante o nascimento.
Desvantagens
- Necessita de uma equipa médica de referência e de uma atenção imediata em caso de complicações
- Alternativa criticada, com opiniões negativas e falta de apoio
-Se surgirem complicações não podem ser atendidas em casa
Estudos realizados
Contra-indicações:
¨ - Prolapso do cordão
¨ - Descolamento da placenta
¨ - Presença de mecónio no saco amniótico
¨ - Gravidez gemelar
¨ - Gravidez em que correu com hipertensão ou diabetes gestacional
¨ - Fetos com apresentação anómala
¨ - Prematuridade
Vantagens- Meio familiar / Intimidade
- Mulher mais consciente da sua colaboração no trabalho do parto
- Necessidades da mulher são tidas mais em conta; não se faz nada sem o seu consentimento e colaboração
- A mulher toma a posição que deseja e guia-se pela sua intuição e experiência pessoal
- Vínculo sólido entre mãe-bebé e as pessoas que estiveram durante o nascimento.
Desvantagens
- Necessita de uma equipa médica de referência e de uma atenção imediata em caso de complicações
- Alternativa criticada, com opiniões negativas e falta de apoio
-Se surgirem complicações não podem ser atendidas em casa
Estudos realizados
Parto na água
Características:
É necessária uma piscina de parto com água a 37ºC.
A grávida não deve entrar na piscina até ter uma dilatação de pelo menos 4 cm e contracções regulares.
Não há risco de asfixia para o recém-nascido, o cordão umbilical dá-lhe o oxigénio que necessita durante a fase expulsiva.
Durante todo o parto, a mulher é assistida pela enfermeira parteira e o bebé fica monitorizado mediante ondas subaquáticas. Este parto só é aconselhado para gravidezes de baixo risco.
Benefícios para a mãe:
► Facilita física e psicologicamente o parto
► Favorece o aporte sanguíneo ao recém-nascido (fase expulsiva mais rápida)
► Diminui o período de dilatação
► Favorece a distensão dos tecidos (menos episiotomias)
► Utilização reduzida de fármacos e anestesia
É necessária uma piscina de parto com água a 37ºC.
A grávida não deve entrar na piscina até ter uma dilatação de pelo menos 4 cm e contracções regulares.
Não há risco de asfixia para o recém-nascido, o cordão umbilical dá-lhe o oxigénio que necessita durante a fase expulsiva.
Durante todo o parto, a mulher é assistida pela enfermeira parteira e o bebé fica monitorizado mediante ondas subaquáticas. Este parto só é aconselhado para gravidezes de baixo risco.
Benefícios para a mãe:
► Facilita física e psicologicamente o parto
► Favorece o aporte sanguíneo ao recém-nascido (fase expulsiva mais rápida)
► Diminui o período de dilatação
► Favorece a distensão dos tecidos (menos episiotomias)
► Utilização reduzida de fármacos e anestesia
Parto natural
Características:
• Desencadeia-se espontaneamente;
• A grávida (parturiente) movimenta-se e posiciona-se livremente procurando o alívio da dor;
• Escolha de um (a) acompanhante;
• Alívio da dor com técnicas não farmacológicas;
• O ambiente promove a segurança e o conforto facilitando a libertação de ocitocina e endorfinas. Silêncio, obscuridade e privacidade são essenciais;
• Reduzido número de intervenções, procedimentos rotineiros, e riscos desnecessários;
• Após a expulsão, o bebé não é separado da mãe, mas sim colocado sobre ela, pele-a-pele;
• Incentivo à amamentação o mais precocemente possível.
• Desencadeia-se espontaneamente;
• A grávida (parturiente) movimenta-se e posiciona-se livremente procurando o alívio da dor;
• Escolha de um (a) acompanhante;
• Alívio da dor com técnicas não farmacológicas;
• O ambiente promove a segurança e o conforto facilitando a libertação de ocitocina e endorfinas. Silêncio, obscuridade e privacidade são essenciais;
• Reduzido número de intervenções, procedimentos rotineiros, e riscos desnecessários;
• Após a expulsão, o bebé não é separado da mãe, mas sim colocado sobre ela, pele-a-pele;
• Incentivo à amamentação o mais precocemente possível.
Preparação para o parto
É uma grande ajuda frequentar aulas de preparação para o parto. Normalmente, têm uma componente teórica, na qual se fornece uma informação completa sobre o desenvolvimento da gravidez e do parto e uma prática na qual se ensina uma série de exercícios e técnicas de relaxamento que são de máxima utilidade para enfrentar o parto nas melhores condições.
Aprenderá muito acerca da gravidez, do parto e de como cuidar do seu bebé. Irão prepará-la para o que se irá passar no hospital, que procedimentos poderão ser necessários e as razões que os justificam. Perceber o que poderá acontecer durante o trabalho de parto fará com que se sinta menos ansiosa. Também é muito útil visitar o hospital onde planeia ter o seu filho. Tudo isto a irá ajudar a descontrair e a lidar melhor com a situação.
Durante a gravidez, a enfermeira irá ensiná-la a controlar a respiração e quais os procedimentos que a ajudarão a suportar as dores das contracções. Também irá ensiná-la sobre a forma correcta de se movimentar, as melhores posturas para trabalhar e como relaxar de forma a minimizar os problemas nas articulações e costas, durante e depois da gravidez.
Nestas aulas poderá também aprender que medidas podem ser utilizadas para o alívio das dores.
A preparação para o parto deve começar às 28 semanas de gestação.
Objectivos
· Preparar o casal grávido, física e emocionalmente para vivenciar e participar activamente de todo o processo que envolve a maternidade
· Conhecer a anatomia e a fisiologia do aparelho reprodutor feminino.
· Desmistificar o parto
· Informar-se sobre o desenvolvimento da gravidez e do parto.
· Conhecer os recursos médicos
· Esclarecer dúvidas e preocupações
· Criar uma boa disposição emocional em relação ao parto
· Praticar exercícios que permitam enfrentar melhor o parto
· Partilhar sentimentos e experiências
· Adquirir noções de puericultura
· Conhecer a sala de partos e maternidade
Aprenderá muito acerca da gravidez, do parto e de como cuidar do seu bebé. Irão prepará-la para o que se irá passar no hospital, que procedimentos poderão ser necessários e as razões que os justificam. Perceber o que poderá acontecer durante o trabalho de parto fará com que se sinta menos ansiosa. Também é muito útil visitar o hospital onde planeia ter o seu filho. Tudo isto a irá ajudar a descontrair e a lidar melhor com a situação.
Durante a gravidez, a enfermeira irá ensiná-la a controlar a respiração e quais os procedimentos que a ajudarão a suportar as dores das contracções. Também irá ensiná-la sobre a forma correcta de se movimentar, as melhores posturas para trabalhar e como relaxar de forma a minimizar os problemas nas articulações e costas, durante e depois da gravidez.
Nestas aulas poderá também aprender que medidas podem ser utilizadas para o alívio das dores.
A preparação para o parto deve começar às 28 semanas de gestação.
Objectivos
· Preparar o casal grávido, física e emocionalmente para vivenciar e participar activamente de todo o processo que envolve a maternidade
· Conhecer a anatomia e a fisiologia do aparelho reprodutor feminino.
· Desmistificar o parto
· Informar-se sobre o desenvolvimento da gravidez e do parto.
· Conhecer os recursos médicos
· Esclarecer dúvidas e preocupações
· Criar uma boa disposição emocional em relação ao parto
· Praticar exercícios que permitam enfrentar melhor o parto
· Partilhar sentimentos e experiências
· Adquirir noções de puericultura
· Conhecer a sala de partos e maternidade
O Parto
O que irei sentir?
No final da gravidez poderá sentir que o seu útero se contrai de vez em quando. Quando o trabalho de parto começa, estas contracções tornam-se regulares e muito mais fortes. Poderão provocar dores, que ao início se assemelham a fortes dores menstruais, e que normalmente se agudizam à medida que o trabalho de parto progride. A intensidade da dor é variável. O primeiro parto é normalmente o mais longo e difícil. Por vezes é necessário provocar artificialmente o parto, ou estimulá-lo, se o desenvolvimento for muito lento, o que poderá aumentar a intensidade da dor. Cerca de 90% das mulheres em trabalho de parto, sentem que precisam de algum alívio para as dores.
Planear uma gravidez
"Uma gravidez, um parto de sucesso e o nascimento de um bebé saudável são da responsabilidade de ambos os pais em grau igual. Apesar da saúde de um bebé depender em grande medida da saúde dos pais no momento da concepção, muitos casais não planificam a gravidez com o mesmo cuidado que outros acontecimentos importantes da vida. Iniciar uma família é um momento de reavaliação porque altera fundamentalmente a vida."
Estou grávida, e agora?
Ok, o teste deu positivo.
Os primeiros sentimentos são de alegria e emoção, mas quando cai na realidade a ansiedade começa a aparecer, as perguntas, as dúvidas, enfim, a angústia e a confusão.
Estes sentimentos ambivalentes são absolutamente normais. Sentir-se muito feliz e ao mesmo está a perguntar-se “será que sou capaz?”, “será que serei uma boa mãe?”. Quer o peso da emoção, quer o da responsabilidade são ambos muito fortes.
Não se alarmem, pai e mãe, pois estes pensamentos e sentimentos fazem parte do estado de espírito de qualquer casal.
A gravidez é uma situação fisiológica normal e por isso não se vai sentir doente. Normal é sentir-se diferente, devido às mudanças não só do seu corpo, mas de toda a sua vida. A gravidez deve ser encarada como uma etapa de desenvolvimento e um fenómeno de interacção permanente entre mãe-filho e família.
Agora que suspeita estar grávida, é recomendável que vá ao seu médico assistente ou ginecologista, para iniciar uma bateria de exames e seguir todas as suas indicações.
Tranquilizam-se e aproveitem, pois esta é a fase mais bonita das vossas vidas.
Os primeiros sentimentos são de alegria e emoção, mas quando cai na realidade a ansiedade começa a aparecer, as perguntas, as dúvidas, enfim, a angústia e a confusão.
Estes sentimentos ambivalentes são absolutamente normais. Sentir-se muito feliz e ao mesmo está a perguntar-se “será que sou capaz?”, “será que serei uma boa mãe?”. Quer o peso da emoção, quer o da responsabilidade são ambos muito fortes.
Não se alarmem, pai e mãe, pois estes pensamentos e sentimentos fazem parte do estado de espírito de qualquer casal.
A gravidez é uma situação fisiológica normal e por isso não se vai sentir doente. Normal é sentir-se diferente, devido às mudanças não só do seu corpo, mas de toda a sua vida. A gravidez deve ser encarada como uma etapa de desenvolvimento e um fenómeno de interacção permanente entre mãe-filho e família.
Agora que suspeita estar grávida, é recomendável que vá ao seu médico assistente ou ginecologista, para iniciar uma bateria de exames e seguir todas as suas indicações.
Tranquilizam-se e aproveitem, pois esta é a fase mais bonita das vossas vidas.
sexta-feira, 1 de março de 2013
Filmes Torrent Para Download: FAZER PEDIDOS
queria o seriado da terceira temporada de um diário de um vampiro dublado.
Anticoncepcional Adesivo - Preços, Como Usar
A gravidez na adolescência e em outras idades é causada pela falta de uso da camisinha no qual existe outros complementos que ajudam a evitar a gravidez, porém vale lembrar que a camisinha além de prevenir a gravidez evita DST – Doenças Sexualmente Transmissíveis sendo indicada a uso em todas relações.
A pilula anticoncepcional é muito usada pelas mulheres porém vale lembrar que deve ser tomada todos os dias procurando respeitar os horários sendo este um grande problema para as mulheres no qual muitas esquecem e acabam engravidando, porém além desta alternativa existe outros métodos.
Uma novidade que está deixando de lado as pílulas é o anticoncepcional adesivo que é um método seguro e você necessita apenas colar o adesivo nas seguintes áreas do corpo: braço, abdômen, nádegas e costas, os adesivos possui os mesmos hormônios das pílulas que ao colocado a pele é absorvido diretamente pela circulação.
O seu modo de usar e muito prático você deve colar o adesivo no primeiro dia da menstruação, a três semana você deve realizar uma pausa de uma semana, após a pausa você deve recomeçar de novo. Vale lembrar que para aplicar o adesivo você deve estar com a pele limpa e seca.
Os preços vária muito de cada marca custando em torno de R$ 40 a 65 reais, outra qualidade do adesivo é que funciona já no mês em que se usa o adesivo, diferente da pílula oral que ao passar do tempo sua eficácia é maior.
Na embalagem, possuem 3 adesivos onde :
Primeiro – 1ª semana – Esse adesivo deve ser colado no 1º dia da menstruação e deverá permanecer na pele por uma semana (7 dias).
Segundo – 2ª semana – No oitavo dia, cole o segundo adesivo em local diferente e retire o anterior.
Terceiro – 3ª semana – Repita a troca após uma semana. (retire o anterior e aplique o terceiro).
Tabelinha Período Fértil
A tabela do período menstrual define os dias férteis e inférteis da mulher, podendo evitar ou ajudar a ocorrência de uma gravidez. As mulheres usam a tabela para controlar o seu ciclo menstrual, mas devem ficar atentas já que a probabilidade de ocorrer erros é grande. O período fértil é no qual pode ocorrer uma gravidez, tentar definir quando será esse período ajuda as mulheres a decidirem se desejam ou não engravidar. Os dias férteis da mulher são os 5 antes e após a ovulação. A ovulação ocorre entre os dias 14 e 16 antes da próxima menstruação.
O ciclo se inicia no primeiro dia da menstruação e dura de 28 a 32 dias. Durante a menstruação ocorre a produção de estrogênio pelo ovário e o sangramento acontece pois não houve fecundação, portanto mensalmente o óvulo não fecundado é eliminado pelo ovário do corpo da mulher. O tempo de vida de um óvulo nas trompas dura em torno de 12 a 24 horas. No entanto, o tempo de vida do óvulo e espermatozóide juntos gira em torno de 96 horas (4 dias), que é o tempo aproximado de dias férteis da mulher. É importante ficar atento à ovulação para definir o dia fértil da mulher, sendo assim se atente aos sinais que definem a ocorrência desse processo. Durante a ovulação a mulher costuma sentir dores pélvicas, possuir um muco cervical na vagina e mudança de temperatura corporal.
O cálculo da janela fértil pode conter erros, por isso é difícil definir qual a melhor época para ocorrer ou evitar uma gravidez. Até durante a menstruação, a mulher pode estar em seu período fértil. Esse período dura em torno de 8 dias e varia de mulher para mulher, costuma ser nos dias 11 e 18 do ciclo. Quanto mais longo o ciclo menstrual, mais tarde será a ovulação e posteriormente o período fértil. Durante o período fértil pode ocorrer a fecundação se houverem relações sexuais. Caso ocorra a fecundação, o óvulo e o espermatozóide se fundem e passam a se chamar ovo. Esse ovo vem se tornar um embrião e permanece no útero durante a gestação.
O cálculo da janela fértil pode conter erros, por isso é difícil definir qual a melhor época para ocorrer ou evitar uma gravidez. Até durante a menstruação, a mulher pode estar em seu período fértil. Esse período dura em torno de 8 dias e varia de mulher para mulher, costuma ser nos dias 11 e 18 do ciclo. Quanto mais longo o ciclo menstrual, mais tarde será a ovulação e posteriormente o período fértil. Durante o período fértil pode ocorrer a fecundação se houverem relações sexuais. Caso ocorra a fecundação, o óvulo e o espermatozóide se fundem e passam a se chamar ovo. Esse ovo vem se tornar um embrião e permanece no útero durante a gestação.
The Final Riot! (2008)
Born For This
That's What You Get
Here We Go Again
Fences
Crushcrushcrush
Let The Flames Begin
When It Rains
My Heart
Decoy
Pressure
For A Pessimist, I'm Pretty Optimistic
We Are Broken
Emergency
Hallelujah
Misery Business
That's What You Get
Here We Go Again
Fences
Crushcrushcrush
Let The Flames Begin
When It Rains
My Heart
Decoy
Pressure
For A Pessimist, I'm Pretty Optimistic
We Are Broken
Emergency
Hallelujah
Misery Business
Brand New Eyes (2009)
Careful
Ignorance
Playing God
Brick By Boring Brick
Turn It Off
The Only Exception
Feeling Sorry
Looking Up
Where The Lines Overlap
Misguided Ghosts
All I Wanted
Ignorance
Playing God
Brick By Boring Brick
Turn It Off
The Only Exception
Feeling Sorry
Looking Up
Where The Lines Overlap
Misguided Ghosts
All I Wanted
quarta-feira, 6 de fevereiro de 2013
Believe Acoustic (2013)
Boyfriend (Acoustic)
As Long As You Love Me (Acoustic)
Beauty And a Beat (Acoustic)
She Don't Like The Lights (Acoustic)
Take You (Acoustic)
Be Alright (Acoustic)
All Around The World (Acoustic)
Fall (Acoustic)
Yellow Raincoat
I Would
Nothing Like Us
As Long As You Love Me (Acoustic)
Beauty And a Beat (Acoustic)
She Don't Like The Lights (Acoustic)
Take You (Acoustic)
Be Alright (Acoustic)
All Around The World (Acoustic)
Fall (Acoustic)
Yellow Raincoat
I Would
Nothing Like Us
Baixa: 4shared
CD Believe (2012)
.jpg)
All Around The World (feat. Ludacris)
Boyfriend
As Long As You Love Me (feat. Big Sean)
Catching Feelings
Take You
Right Here (feat. Drake)
Fall
Die In Your Arms
Thought Of You
Beauty And A Beat (feat. Nicki Minaj)
One Love
Be Alright
Believe
Boyfriend
As Long As You Love Me (feat. Big Sean)
Catching Feelings
Take You
Right Here (feat. Drake)
Fall
Die In Your Arms
Thought Of You
Beauty And A Beat (feat. Nicki Minaj)
One Love
Be Alright
Believe
Baixa:4shared
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